High Protein Frischkäse Pasta
Eine schnelle High-Protein-Frischkäse-Pasta mit magerem Rinderhack, Tomaten, passierten Tomaten und leichtem Käse. Ideal für einfaches Meal Prep und cremige Pasta.
Italienisch · AbendessenRezept einplanen
Schnelle Frischkäse Pasta
Eine schnelle, cremige und proteinreiche Pasta mit magerem Rinderhackfleisch, Cherrytomaten, Frischkäse light und Reibekäse. Ideal zum Vorbereiten und Aufwärmen unter der Woche.
3
Portionen
20 Min.
Kochzeit
513
Kalorien
50 g
Protein
Zutaten
11 ZutatenPortionen
400 g Mageres Rinderhackfleisch
160 g Spaghetti
200 g Cherrytomaten
150 ml Passierte Tomaten- light
200 g Fettarmer Frischkäse - leicht
40 g Fettarmer geriebener Käse 
10 ml Balsamico-Essig
Knoblauchpulver
Oregano
Salz
schwarzer Pfeffer
Benötigte Küchengeräte
- Herd
Zubereitung
8 Schritte- 1
Koche die
160 g Spaghetti nach Packungsanleitung und gieße sie anschließend ab. - 2
Wasche und halbiere die
200 g Cherrytomaten. - 3
Brate das
400 g Mageres Rinderhackfleisch in einer Pfanne krümelig an. - 4
Gib die
Cherrytomaten in die Pfanne und rühre sie unter. - 5
Gib
150 ml Passierte Tomaten, 10 ml Balsamico-Essig, Gewürze und 200 g Fettarmer Frischkäse in die Pfanne.
Würze alles mit Knoblauchpulver, Oregano, Salz and schwarzer Pfeffer. - 6
Rühre alles gut durch, bis die Sauce cremig und gleichmäßig vermischt ist.
- 7
Gib
40 g Fettarmer geriebener Käse dazu und rühre, bis er in der Sauce geschmolzen ist. - 8
Gib die gekochten
Spaghetti in die Pfanne und vermische alles gründlich, bis die Pasta mit Sauce überzogen ist.
Nährwerte pro PortionAus den verwendeten Zutaten berechnet bei 3 Portionen.
513
Kcal
50 g
Protein
44 g
Kohlenhydrate
14 g
Fett
Rezeptdetails
Veröffentlicht
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