Abendessen

Einfache High Protein Spinat Hähnchen Pasta

Name: Einfache High Protein Spinat Hähnchen Pasta
Cook time: 25 min
Total time: 25 min
Yield: 5 portionen
Ingredients: 500 g Pasta Nudeln nach Wahl; 600 g Hähnchenbrust; 450 g Blattspinat; 250 ml Leichte Kochsahne; 80 g Fettarmer Frischkäse; 80 g Fettarmer geriebener Käse; Frische Basilikum Blätter

Cremige High-Protein-Pasta mit Hähnchenbrust, Spinat, leichter Kochsahne und Käse für ein herzhaftes Meal-Prep-Gericht.

5

Portionen

25 Min.

Kochzeit

595

Kalorien

51 g

Protein

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Zutaten

7 Zutaten

Portionen

5

500 g Pasta Nudeln nach Wahl
600 g Hähnchenbrust
450 g Blattspinat
250 ml Leichte Kochsahne
80 g Fettarmer Frischkäse
80 g Fettarmer geriebener Käse
Frische Basilikum Blätter
optional

Benötigte Küchengeräte

Herd

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Zubereitung

8 Schritte

1
Koche 500 g Pasta Nudeln nach Wahl in gesalzenen Wasser, hebe etwas Nudelwasser auf und gieße die Pasta Nudeln nach Wahl ab.
2
Schneide 600 g Hähnchenbrust in mundgerechte Stücke.
3
Brate die Hähnchenbrust in einer großen Pfanne an, bis es halb durchgegart ist.
4
Gib 450 g Blattspinat in die Pfanne und rühre ihn unter die Hähnchenbrust.
5
Gieße 250 ml Leichte Kochsahne dazu und verrühre alles.
6
Gib 80 g Fettarmer Frischkäse und 80 g Fettarmer geriebener Käse dazu und rühre, bis die Sauce cremig ist.
7
Gib das aufgehobene Nudelwasser von Schritt 1 dazu und vermenge alles gut.
8
Vermenge die Sauce mit der gekochten Pasta Nudeln nach Wahl und fülle alles für Meal Prep ab. Gib optional Frische Basilikum Blätter dazu.