Cremige High Protein Hähnchen Pasta
Eine einfache, proteinreiche cremige Hähnchen-Pasta mit Cocktailtomaten, Frischkäse Light und Parmesan. Ideal für unkompliziertes Meal Prep und muskelaufbauorientierte Mahlzeiten.
Italienisch · AbendessenRezept einplanen
Cremige Hähnchen Spinat Pasta
One-Pot-Pasta mit zartem Hähnchen, Spinat und leichter Sahnesoße – schnell gemacht und perfekt fürs Meal Prep.
3
Portionen
20 Min.
Kochzeit
668
Kalorien
52 g
Protein
Zutaten
8 ZutatenPortionen
- roh
250 g Pasta Nudeln nach Wahl 
400 g Hähnchenbrust
100 g Blattspinat- mit Würfel
450 ml Gemüsebrühe 
400 ml Leichte Kochsahne
1 TL Basilikumpesto
20 g Parmesan- optional
90 g Getrocknete Tomaten
Benötigte Küchengeräte
- Herd
Zubereitung
5 Schritte- 1400 g Hähnchenbrust in kleine Würfel schneiden
- 2
Die
Hähnchenbrust in einem großen Topf bei mittlerer bis hoher Hitze anbraten, bis sie leicht bräunt. - 3450 ml Gemüsebrühe und 400 ml Leichte Kochsahne angießen, dann die 250 g Pasta Nudeln nach Wahl dazugeben und umrühren.
- 4
Mit Deckel köcheln lassen und gelegentlich umrühren, bis die Nudeln gar sind.
- 51 TL Basilikumpesto, 100 g Blattspinat, 20 g Parmesan und 90 g Getrocknete Tomaten unterrühren. Kurz ziehen lassen und servieren.
Nährwerte pro PortionAus den verwendeten Zutaten berechnet bei 3 Portionen.
668
Kcal
52 g
Protein
70 g
Kohlenhydrate
19 g
Fett
Rezeptdetails
Veröffentlicht
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