Dessert

Proteinreiche Zitronen Cheesecake Bowl

Eine cremige, frische Bowl nach Cheesecake-Art mit püriertem Cottage Cheese, Zitrone und knusprigem Granola-Boden. Süß, einfach und proteinreich.

1
Portionen
5 Min.
Kochzeit
382
Kalorien
40 g
Protein

Ruhezeit: 30 Min.

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Proteinreiche Zitronen Cheesecake Bowl

Zutaten

7 Zutaten
Portionen
1
  • 300 g Hüttenkäse (Cottage Cheese)
  • 1 Stk. Zitrone
    Saft und Schale
  • ¾ TL Vanilleextrakt
  • 30 g Granola
    Boden
  • 1 Stk. Erdbeere
    oder eine andere frische Beere als Topping
  • Himbeeren
    optional, zerdrückt
  • Salz
    Prise

Benötigte Küchengeräte

  • Standmixer
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Zubereitung

8 Schritte
  1. 1

    Den 300 g Hüttenkäse (Cottage Cheese) mixen, bis er vollkommen glatt ist.

  2. 2

    Die Schale der Zitrone fein abreiben (nur die gelbe Schicht, ohne die weiße, bittere Haut).

  3. 3

    Saft aus 1 Stk. Zitrone, ¾ TL Vanilleextrakt und eine Prise Salz in den Mixer geben.

  4. 4

    Nochmals mixen, bis die Masse seidig und gut vermengt ist.

  5. 5

    Das 30 g Granola in den Boden einer Schüssel drücken, sodass ein Boden entsteht.

  6. 6

    Die Cheesecake-Masse auf den Granola-Boden löffeln.

  7. 7

    Nach Wunsch mit zerdrückten Himbeeren und einer frischen Erdbeere toppen.

  8. 8

    Für eine dickere Konsistenz 30 Minuten kühlen.

Nährwerte pro PortionAus den verwendeten Zutaten berechnet bei 1 Portionen.
382
Kcal
40 g
Protein
26 g
Kohlenhydrate
9 g
Fett
Rezeptdetails
  • Dessert
  • Snack
  • ≤15 Minuten
  • Anfängerfreundlich
  • Eifrei
  • Einfach
  • High Protein
  • Minimaler Aufwand
  • Ohne Kochen
  • Post-workout
  • Sojafrei
  • Süß
  • Vegetarisch

Veröffentlicht

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