Blaubeer Chia Pudding
Ein einfacher ballaststoffreicher Blaubeer-Chia-Pudding — Zutaten mischen und kühlen, bis er fest ist.
Dessert
Proteinreiches Schokoladenmousse
Ein schnelles, cremiges Schokoladenmousse aus Hüttenkäse, Kakaopulver, Honig und Milch – mixen, kalt stellen und kalt genießen.
1
Portionen
5 Min.
Kochzeit
244
Kalorien
29 g
Protein
Ruhezeit: 120 Min.
Rezept einplanen
Zutaten
4 ZutatenPortionen
225 g Hüttenkäse (Cottage Cheese)- ungesüßt
1 EL Backkakao (ungesüßt) - oder 1 TL für weniger Süße
2 TL Honig - für dickere Konsistenz weniger verwenden
3 EL Milch
Benötigte Küchengeräte
- Standmixer
- Kühlschrank
Zubereitung
5 Schritte- 1225 g Hüttenkäse (Cottage Cheese), 1 EL Backkakao (ungesüßt), 2 TL Honig und 3 EL Milch in einen Mixer geben.
- 2
Mixen, bis die Masse dick, glatt und mousseartig ist.
- 3
In eine kleine Schüssel oder ein Glasgefäß umfüllen.
- 4
Im Kühlschrank 120 Minuten kühlen.
- 5
Kalt servieren.
Nährwerte pro PortionAus den verwendeten Zutaten berechnet bei 1 Portionen.
244
Kcal
29 g
Protein
20 g
Kohlenhydrate
4 g
Fett
Rezeptdetails
Veröffentlicht
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