Abendessen

Caesar Pasta Salat

Ein schneller, leichter und proteinreicher Caesar-inspirierter Pasta-Salat mit Hähnchen, Joghurt-Senf-Dressing, Parmesan, Tomaten und knackigem Salat.

3
Portionen
20 Min.
Kochzeit
463
Kalorien
43 g
Protein
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Caesar Pasta Salat

Zutaten

11 Zutaten
Portionen
3
  • 210 g Pasta Nudeln nach Wahl
  • 360 g Hähnchenbrust
    klein geschnitten
  • 200 g Cherrytomaten
    geschnitten
  • 50 g Salat
    etwas, geschnitten
  • 25 g Parmesan
  • 160 g Joghurt
    natur
  • 2 TL Milder Senf
    mittelscharf
  • Pflanzenöl
  • Knoblauchpulver
    nach Geschmack
  • Salz
    nach Geschmack
  • schwarzer Pfeffer
    nach Geschmack

Benötigte Küchengeräte

  • Herd
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Zubereitung

7 Schritte
  1. 1

    Koche 210 g Pasta Nudeln nach Wahl in gesalzenem Wasser und gieße sie anschließend ab. Passe den Timer laut Packungsanweisung an.

  2. 2

    Schneide 360 g Hähnchenbrust in kleine Stücke.

  3. 3

    Würze die Hähnchenbrust mit Salz, schwarzer Pfeffer und Knoblauchpulver.

  4. 4

    In einer Pfanne erhitze Pflanzenöl und brate die Hähnchenbrust an, bis sie durchgegart ist.

  5. 5

    Schneide 50 g Salat und 200 g Cherrytomaten klein.

  6. 6

    Vermenge 160 g Joghurt mit 2 TL Milder Senf und würze nach Geschmack.

  7. 7

    Gib Pasta Nudeln nach Wahl, Hähnchenbrust, Salat, Cherrytomaten, 25 g Parmesan und Joghurt-Dressing in eine Schüssel und vermenge alles gut.

Nährwerte pro PortionAus den verwendeten Zutaten berechnet bei 3 Portionen.
463
Kcal
43 g
Protein
53 g
Kohlenhydrate
8 g
Fett
Rezeptdetails
  • Abendessen
  • Mittagessen
  • ≤30 Minuten
  • Anfängerfreundlich
  • Ausgewogene Makros
  • Eifrei
  • Einfach
  • Fitness
  • Frisch
  • Hähnchenfleisch
  • High Protein
  • Meal Prep
  • Nudeln
  • Nussfrei
  • Schnell
  • Sojafrei

Veröffentlicht

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