Caesar Pasta Salat
Ein schneller, leichter und proteinreicher Caesar-inspirierter Pasta-Salat mit Hähnchen, Joghurt-Senf-Dressing, Parmesan, Tomaten und knackigem Salat.
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Schneller Protein Nudelsalat
Ein schneller, sättigender Protein-Nudelsalat mit Pute, Mais, Parmesan und einem cremigen Dressing aus Joghurt und leichter Burger-Sauce.
2
Portionen
20 Min.
Kochzeit
403
Kalorien
36 g
Protein
Zutaten
8 ZutatenPortionen
200 g Putenbrustfilet- Rohgewicht
80 g Pasta Nudeln nach Wahl - klein
1 Stk. Rote Zwiebel 
1 Stk. Frühlingszwiebeln- abgetropft
100 g Mais - natur
150 g Joghurt - gerieben
10 g Parmesan - light
2 EL Burgersauce
Benötigte Küchengeräte
- Herd
Zubereitung
7 Schritte- 1
Koche
80 g Pasta Nudeln nach Wahl nach Packungsanweisung und gieße sie anschließend ab. - 2
Brate
200 g Putenbrustfilet in einer Pfanne vollständig durch. - 3
Schneide die gegarte
Putenbrustfilet in mundgerechte Stücke. - 4
Hacke
1 Stk. Rote Zwiebel fein und schneide 1 Stk. Frühlingszwiebeln in Ringe. - 5
Gib die
Pasta Nudeln nach Wahl (gekocht), Putenbrustfilet, Frühlingszwiebeln, Rote Zwiebel, 100 g Mais und 10 g Parmesan in eine große Schüssel. - 6
Verrühre
150 g Joghurt mit 2 EL Burgersauce zu einem Dressing. - 7
Gib das Dressing über den Salat und vermische alles gründlich.
Nährwerte pro PortionAus den verwendeten Zutaten berechnet bei 2 Portionen.
403
Kcal
36 g
Protein
43 g
Kohlenhydrate
8 g
Fett
Rezeptdetails
Veröffentlicht
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