Frühstück

High Protein Beeren Pancake Bowl

Name: High Protein Beeren Pancake Bowl
Cook time: 25 min
Total time: 162 min
Yield: 1 portionen
Ingredients: 50 g Gefrorene Gemischte Beeren; 15 g Honig; 70 ml High Protein Milch; 4 g Backpulver; 25 g Protein Pulver (Whey); 50 g Griechischer Joghurt; 35 g Dinkelmehl; 1 Stk. Eier

Eine saftige Protein-Pancake-Bowl mit Beeren, ideal zum Vorbereiten, wenn das Frühstück schnell gehen muss.

1

Portionen

25 Min.

Kochzeit

426

Kalorien

42 g

Protein

Ruhezeit: 137 Min.

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Zutaten

8 Zutaten

Portionen

1

50 g Gefrorene Gemischte Beeren
gefroren
15 g Honig
70 ml High Protein Milch
4 g Backpulver
25 g Protein Pulver (Whey)
50 g Griechischer Joghurt
35 g Dinkelmehl
1 Stk. Eier

Benötigte Küchengeräte

Backofen

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Zubereitung

8 Schritte

Temperatur

1
Heize den Ofen auf 200 °C vor.
2
Gib 1 Stk. Eier, 70 ml High Protein Milch, 50 g Griechischer Joghurt und 15 g Honig in eine ofenfeste Schüssel.
3
Verrühre die feuchten Zutaten glatt.
4
Gib 35 g Dinkelmehl, 25 g Protein Pulver (Whey) und 4 g Backpulver dazu.
5
Rühre alles, bis keine trockenen Stellen mehr zu sehen sind.
6
Hebe die 50 g Gefrorene Gemischte Beeren unter.
7
Backe die Bowl bei 200 °C für 25 Minuten.
8
Lass die Bowl kurz abkühlen und stelle sie fürs Meal Prep kalt oder genieße sie direkt.