Frühstück

Proteinreiche Himbeer Bananen Haferflocken

Name: Proteinreiche Himbeer Bananen Haferflocken
Cook time: 5 min
Total time: 5 min
Yield: 1 portionen
Ingredients: 50 g Haferflocken; 1 Messlöffel Protein Pulver (Whey); 100 g Griechischer Joghurt; 5 g Erdnussbutter Pulver; 100 ml Milch; 100 g Tiefgekühlte Himbeeren; ½ Stk. Banane

Ein schnelles proteinreiches Frühstück mit Haferflocken, griechischem Joghurt, Erdnussbutterpulver, Himbeeren und Banane. Ideal zum Vorbereiten und gekühlt Aufbewahren.

1

Portionen

5 Min.

Kochzeit

523

Kalorien

47 g

Protein

Rezept einplanen

Zutaten

7 Zutaten

Portionen

1

50 g Haferflocken
1 Messlöffel Protein Pulver (Whey)
100 g Griechischer Joghurt
5 g Erdnussbutter Pulver
oder normale Erdnussbutter
100 ml Milch
100 g Tiefgekühlte Himbeeren
½ Stk. Banane

Benötigte Küchengeräte

Kühlschrank

Zur Einkaufsliste hinzufügen

Zubereitung

4 Schritte

1
50 g Haferflocken, 1 Messlöffel Protein Pulver (Whey), 100 g Griechischer Joghurt, 5 g Erdnussbutter Pulver und 100 ml Milch in eine Schüssel oder einen Meal-Prep-Behälter geben.
2
Alles glatt und vollständig verrühren.
3
Mit 100 g Tiefgekühlte Himbeeren und ½ Stk. Banane toppen.
4
Abdecken und bis zum Verzehr kühl stellen.