High-Protein Fitness Burritos
Herzhafte Fitness-Burritos mit Ofenkartoffeln, würzigem Hähnchen, Bohnen und Protein-Wraps. Ideal für Meal Prep, geeignet als proteinreiche Mahlzeit für Mittag- oder Abendessen.
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Meal Prep Frühstücks Wraps
Gefriergeeignete, eiweißreiche Frühstücks-Wraps mit pürierten Eiern und körnigem Frischkäse, magerem Hackfleisch und geschmolzenem Käse in Protein-Wraps. Schnell zubereitet für stressfreie Morgen.
7
Portionen
20 Min.
Kochzeit
398
Kalorien
34 g
Protein
Zutaten
9 ZutatenPortionen
7 Stk. Weizentortillas (groß)- mager
400 g Mageres Rinderhackfleisch - light
200 g Hüttenkäse (Cottage Cheese) 
7 Stk. Eier- light
105 g Fettarmer geriebener Käse - gehackt, nach Geschmack
Petersilie - nach Geschmack
Chilipulver - nach Geschmack
Paprikapulver - nach Geschmack
Salz
Benötigte Küchengeräte
- Herd
- Standmixer
Zubereitung
6 Schritte- 17 Stk. Eier und 200 g Hüttenkäse (Cottage Cheese) im Mixer glatt pürieren.
- 2
Mischung in eine Pfanne gießen, kurz aufkochen lassen,
Petersilie und Chilipulver zugeben und unter Rühren garen, bis die Masse leicht gestockt ist. - 3400 g Mageres Rinderhackfleisch mit Salz und Paprikapulver würzen, den 105 g Fettarmer geriebener Käse dazugeben und zusammen anbraten, bis das Fleisch durch ist und der Käse schmilzt.
- 4
Beide Füllungen auf
7 Stk. Weizentortillas (groß) verteilen und falten. - 5
Wraps in einer Pfanne von beiden Seiten kurz anbraten, bis sie goldbraun sind.
- 6
Warm servieren oder abkühlen lassen und für Meal Prep aufbewahren.
Nährwerte pro PortionAus den verwendeten Zutaten berechnet bei 7 Portionen.
398
Kcal
34 g
Protein
34 g
Kohlenhydrate
14 g
Fett
Rezeptdetails
Veröffentlicht
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